Alanya Devlet Hastanesi Başhekimi İsmail Başaran, artan hava sıcaklıkları dolayısıyla vatandaşları uyardı. Başaran, yaz aylarında sıkça karşılaşılan güneş çarpmasının, sıcaklığın yükselmesi ile birlikte önemli bir tehlike olarak ortaya çıktığını söyledi. Yüksek ateş, halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı, nabız hızlanması belirtileri ile ortaya çıkan güneş çarpmasına karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Başhekim Başaran, "Algılama ve koordinasyon yeteneğinin bozulması, görme netliğinde bozulma, göz çukurlarının belirginleşmesi, bilincin kaybolması daha ciddi belirtileridir" dedi. <strong>CİDDİ SAĞLIK SORUNU VAR</strong> Sıcak havalara karşı önlem alınmaması durumunda ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkacağını kaydeden Başhekim Başaran, "Dört yaşından küçük çocuklar, yalnız yaşayan yaşlılar, özürlüler, bakıma ihtiyacı olanlar, gebeler, 65 yaş ve üzeri yaşlılar, aşırı kilolular, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı olanlar, sürekli ilaç kullananların, alkol ve madde bağımlıları en çok sıcaktan etkilen grup içindedirler" diye konuştu. <strong>11.00 İLE16.00 SAATLERİNDE DIŞARIYA ÇIKMAYIN</strong> Başaran, sıcaklıklardan dolayı özellikle tansiyon hastalarının çok dikkatli olmaları gerektiğini, mecbur kalmadıkça saat 11: 00 ile 16: 00 arasında dışarı çıkmamalarını önerdi. Sıcaklıkların özellikle tansiyon ve kalp hastalıklarında daha riski olduğunu belirten Başhekim Başaran, bol su ve maden suyu gibi içeceklerin tüketilmesi, yağlı yiyeceklerden kaçınılması konusunda uyarılarda bulundu. <strong>2.5 LİTRE SU İÇİLMELİ</strong> Başaran, "Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre su tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir" diye konuştu. Başhekim Başaran, vatandaşların güneş veya sıcak çarpması, sıcak krampları, güneş yanıkları, sıcak döküntüsü gibi istenmeyen durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.