banner6

Stres yönetimi

banner18

Stres yönetimi
14 Mayıs 2014 Çarşamba 00:00

Alanya Ticaret ve Sanayi Odası tarafından Alanya Emniyet Müdürlüğü personeli için ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri düzenlendi. 14 Mayıs 2014 Çarşamba günü saat 14:00’de ALTSO Konferans Salonu’nda Prof. Dr. Ufuk Durna tarafından ‘Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü’ semineri gerçekleştirildi. Alanya Ticaret ve Sanayi Odası’nın düzenlediği seminere İlçe Emniyet Müdürlüğü’nden çok sayıda personel katıldı. Durna, seminerin başında katılımcılara, stres ve stresin belirtileri konusunda önemli bilgiler aktardı. Durna, “Organizmanın strese karşı tepkisine ‘genel uyum sendromu’ denir. Genel uyum sendromu; ‘Alarm, direnme ve bitkinlik’ten oluşan üç aşamayı içermektedir. Alarm; organizmada stres faktörleri ile ilk karşılaşmanın yarattığı değişimler görülür. Aynı zamanda direnç azalır. Direnme; eğer stres faktörlerinin etkisi devam ediyorsa, ikinci aşamaya, yani uyum aşamasına geçilir. Direnç normal düzeyin üzerine çıkar. Tükenme; Aynı stres faktörlerinin etkisi uzun süre devam ettiğinde organizmada bozulma olur. Sonunda uyum enerji tükenir” dedi. Durna, streste bitkinlik aşamasını ise şu şekilde açıkladı: “Direnme evresinde başarılı olamayan birey son aşamada olan ‘bitkinlik’ aşamasında bir takım organik bozukluklar ile karşılaşabilir. Bunlar, baş ağrıları, ülser, yüksek kan basıncı olabilir.” Durna, ayrıca psikolojik stres belirtilerinin, duygusal, entelektüel ve davranışsal olarak üçe ayrıldığını söyledi. ‘STRES İÇİN ETKİ GEREKMİYOR’ İnsanların strese maruz kalması için mutlaka bir etkinin gerekmediğini dile getiren Durna, “İçinde bulunulan durumdan hoşnut olmamak veya sürekli tatminsizlik de kişi için başlı başına bir stres kaynağı olabilir” dedi. Durna, ayrıca toplumdaki hızlı ekonomik, sosyal ve teknolojik değişmelerin insanların yaşamları üzerinde büyük etkiye sahip olduğunu sözlerine ekledi. Durna, stres yönetiminin ardından, öfke kontrolü konusunda katılımcılara detaylı bilgi verirken, seminerin son kısmında soru-cevap yapıldı.
banner77
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.